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MEDITATION GUIDEE -. Prends une position confortable sur ta chaise. Appuie ton dos sur le dossier, de manière à pouvoir bien te détendre. Méditation guidée sur le silence pour la pleine lune. Installez votre corps dans la posture en cinq points ou trouvez une position confortable. La douce lumière recouvre maintenant tout votre corps. Vous vous sentez confortable, calme. L'imagerie guidée (le coffre au trésor). Maintenant que nous sommes Texte de la méditation guidée 241019. Je m'installe confortablement dans la position dans laquelle je souhaite entrer dans le sommeil. Mes yeux se ferment, 1. Assurez-vous que l'endroit est calme et que les bruits de fond sont éliminés. 2. Lisez le texte d'une voix assez Certaines personnes aiment pouvoir être guidées pendant la relaxation. Tu pourras retrouver un document sur un texte complet de la méthode. Respiration. • Auto hypnose. • Imagerie Guidée. • Training autogène. • Relaxation musculaire. • Meditation transcendentale. • Pleine conscience. • Yoga…[PDF] Bonjour et bienvenue dans cet exercice de méditation guidée. MEDITATION GUIDEE -. Prends une position confortable sur ta chaise. Appuie ton dos sur le