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en Athlétisme. Introduction : Planification = organisation dans le temps du programme d'entraînement (programmation. = inventaire des contenus, ce qu'il y à D'utiliser la publicité et les promotions des médias pour augmenter l'intérêt du public envers les jeux des Jeux Olympiques. Page 7. PROGRAMME D'ENTRAINEMENT Programme d'entraînement. Plan d'entraînement. XC DE LA VALLÉE 2017. - peuvent courir de 3 à 4 jours par semaine;. - sont capables de courir au moins. Entraînement de la musculature de la jambe et du pied Le programme d'exercices doit être effectué aussi souv- Fédération Suisse d'Athlétisme.Zurich accueille les championnats d'Europe d'athlétisme du 12 au 17 août 2014. entraînement du sprint et de la force durant cette période, programme de Planification de l'après-saison. Confirmation du programme d'entraînement. Éléments essentiels de la planification d'une séance d'entraînement en athlétisme. Cahier d'entraînement J+S Athlétisme. Jeunesse+Sport. Edition 2002. Athlétisme avec des enfants (10-13 ans): aperçu des grands axes du programme de Entraînements endurance-vitesse-explosivité. Séance 1. Echauffement : 15' de course à pied et 5' d'échauffement articulaire. L'échauffement est important.